O que significa viver de forma natural ?

Será que estamos vivendo no nosso próprio ritmo? 

 Vivemos com sentimento de urgência. O alarme dispara e pulamos da cama para desligá-lo, o telefone já está na mão e já vamos checar as mensagens, mesmos enquanto corremos para não nos atrasamos para os compromissos do dia. 

 Neste momento nossa mente já foi invadida por uma série de situações que temos que resolver ao longo do dia. Tomamos um café apressado e saímos a caminho do trabalho, trânsito, aglomerações de pessoas. Pronto em menos de uma hora você já está estressado. 

  Mas, aí você pensa, não posso deixar meus compromissos de lado. Ou me atrasar, tão pouco faltar ao trabalho.

  Calma! Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu dia. Aqui vou compartilhar algumas sugestões que também estou tentando aos poucos colocar em prática nas minhas manhãs. 

 Contrário a esta corrida quando, antes mesmo de colocar os pés no chão, nossa mente já está pensando no que precisamos fazer. O celular espera. As mensagens chegam. O trabalho chama. O relógio parece sempre estar alguns minutos à frente de nós. Mas e se viver de forma natural não significasse apenas escolher alimentos mais saudáveis, usar cosméticos naturais ou estar em contato com a natureza? E se significasse, antes de tudo, voltar a sentir o próprio corpo e reaprender a viver no ritmo da vida? E se ao despertar, seu primeiro pensamento fosse de gratidão ao perceber que está viva. Que temos mais um dia, sentir a respiração, o ar que entra pela suas narinas e enche seus pulmões, espreguiçar, esticar cada parte do seu corpo, antes de exigir que ele produza. Sentir que o sono foi regenerador, que temos disposição para sentar-nos na cama e colocar os pés no chão. Apreciar a luz do dia, deixando que a visão seja calibrada aos poucos. Encaminhar-se para o banho não apenas para se limpar, mas para sentir a água sobre a pele. Fazer sua primeira refeição sentada a mesa, agradecido e reconhecendo que o alimento escolhido vai nos nutrir, Abastecer nossa energia para iniciarmos as atividades que nos esperam. Observei que até aqui, não realizei nada de extraordinário, não é mesmo? Porém um fato muito importante foi o de parar de viver as manhãs no automático, porque viver no automático é como se a vida não tivesse grande importância. Este despertar com intenção de se sentir e agradecer por mais um dia de vida, não me tomou mais tempo, mas mudou minha mentalidade durante a manhã e ao longo do dia. Uma pergunta que você pode se fazer é, "Como eu quero me sentir hoje?" Ao contrário de," O que eu preciso fazer hoje?"

 Bom, agora já estamos prontas para sair e fazer uma caminhada, mesmo que seja por pouco tempo, quem sabe só escolher um ponto de ônibus um pouco mais adiante. Ou se alongar por alguns minutos antes de sair de casa. A ideia aqui é movimentar o corpo. Para aqueles que praticam alguma atividade física este também é o momento de sentir o corpo, fazendo cada movimento com intenção, observando e sentindo os músculos se alongando. Refletir o quanto devemos ser gratos pela mobilidade que temos, experimente a cada dia, se possível uma atividade diferente, para aqueles que gostam de cuidar de plantas, talvez replantar aquela plantinha que já estava precisando de um vaso maior. Ou caminhar alguns instantes descalço com os pés na grama. Conectar-se consigo mesmo e com a natureza. Às vezes, o simples fato de caminhar até o ponto de ônibus é contemplar o céu, os pássaros, o colorido das nuvens ao nascer do sol, fazem grande diferença na percepção do seu dia.

 Neste momento procuro pensar " Como sinto meu corpo depois de me movimentar ? e não me preocupar com " Quantas calorias eu gastei ?"

 Particularmente, tenho como hábito fazer uma breve leitura da Bíblia, um momento de reflexão, no geral funciona assim para mim, leio um Salmo ou um Provérbios e como uso um aplicativo , marco o texto que fiz a leitura, vou caminhando para o trabalho e mais tarde, com tempo faço algumas anotações.

 Estas pequenas mudanças me ajudam a transformar uma manhã automática em uma manhã consciente. Simplesmente ficar alguns minutos sem estímulos digitais já pode ser uma forma de criar espaço mental. No entanto, não transforme a busca por uma vida natural e mais consciente em mais uma cobrança. E isto é muito importante!

 Comece com microtransições que você pode ir ajustando ao longo dos dias. Mesmo com a vida corrida, podemos inserir porções de consciência e gratidão, nos tornando um pouco mais presentes na própria vida. Chamo esta prática, que tenho buscado como hábito de "O Ritual do Despertar" Não apenas acordar do sono, mas despertar para a própria vida. Comece hoje e para te ajudar reflita neste texto : "Viver naturalmente não é fugir do mundo moderno. É não permitir que a pressa do mundo nos faça esquecer que também somos natureza."              Obrigada por estar aqui, fique a vontade para deixar seu comentário. 

                   Até a próxima!