O Natural que Cura

   Vamos refeltir sobre o fato que a  saúde não esteja apenas no que colocamos dentro do corpo, mas também na forma como vivemos: recebendo a luz do dia, respeitando o sono e mantendo o corpo em movimento. Nosso corpo responde aos ciclos de luz e escuridão, ao movimento e ao repouso. Sol, sono e movimento formam uma tríade simples — mas poderosa — para uma vida mais equilibrada.                                 O sol Mas, se por um lado precisamos da luz natural,  devido a ajudar o organismo a sincronizar o relógio biológico e participa da produção de vitamina D. Por outro, é importante lembrar que a exposição à radiação solar exige cuidados, principalmente com a pele. A exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) é uma das principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, pelas alterações na pigmentação e pelo surgimento ou agravamento de manchas. Por isso, o uso diário de...

Será que estamos vivendo no nosso próprio ritmo?   Vivemos com sentimento de urgência. O alarme dispara e pulamos da cama para desligá-lo, o telefone já está na mão e já vamos checar as mensagens, mesmos enquanto corremos para não nos atrasamos para os compromissos do dia.   Neste momento nossa mente já foi invadida por uma série de situações que temos que resolver ao longo do dia. Tomamos um café apressado e saímos a caminho do trabalho, trânsito, aglomerações de pessoas. Pronto em menos de uma hora você já está estressado.    Mas, aí você pensa, não posso deixar meus compromissos de lado. Ou me atrasar, tão pouco faltar ao trabalho.   Calma! Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu dia. Aqui vou compartilhar algumas sugestões que também estou tentando aos poucos colocar em prática nas minhas manhãs.   Contrário a esta corrida quando, antes mesmo de colocar os pés no chão, nossa mente já está pensando no que precisamos faz...

 Seu ciclo sua força O autoconhecimento começa com a observação.   Assim como a Lua e as estações da natureza, nós também passamos por ciclos e fases. Relacionar as estações do ano com o ciclo menstrual é uma forma de entender que as fases do ciclo feminino fazem parte de um fluxo natural de vida, morte e renascimento.  Quando fazemos esta conexão de cada etapa do ciclo com as estações da natureza conseguimos reconhecer melhor nossas particularidades e potenciais. Alinhando - se  com esse ritmo, é possível viver com mais harmonia e respeito ao próprio corpo, identificar necessidades emocionais e físicas, além de desfrutar melhor de cada fase do ciclo, respeitando suas particularidades que surgem ao longo do mês . A minha intenção com este texto é que a partir dele você possa se conscientizar que seu corpo é único e precisa de cuidados especiais ao longo de cada fase, para que assim possa - se explorar o potencial máximo da sua existência. A começar pelo fato de ser m...

  O óleo de melaleuca, também conhecido como óleo de tea tree, é extraído das folhas da árvore Melaleuca alternifolia, que é nativa da Austrália. A árvore do chá é uma planta perene que cresce principalmente na região nordeste da Nova Gales do Sul e no sudeste de Queensland, na Austrália. Os povos aborígenes da Austrália usam há séculos as folhas da árvore do chá para diversos fins medicinais, incluindo o tratamento de cortes, queimaduras, feridas e infecções de pele.    Devido às suas propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antifúngicas, pode ser útil no tratamento de várias formas de dermatite.            Algumas das dermatites que podem ser tratadas com óleo de melaleuca incluem:   Dermatite seborreica: Uma condição comum da pele caracterizada por descamação, vermelhidão e coceira, geralmente afetando o couro cabeludo, mas também pode ocorrer em outras áreas oleosas da pele, como o rosto e o peito.  ...